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BMR / TDEE 計算器
性別
男性
女性
年齡
身高 (cm)
體重 (kg)
活動量
久坐不動（幾乎不運動）
輕度活動（每週運動 1-3 天）
中度活動（每週運動 3-5 天）
高度活動（每週運動 6-7 天）
專業運動員（每天高強度訓練）
體脂率估算（選填，Navy 方法）
腰圍 (cm)
頸圍 (cm)
開始計算